Di samping kurang sedap dipandang untuk penampilan, badan yang terlalu gemuk juga boleh berisiko mengundang datangnya penyakit berbahaya.
Jangan lepaskan kenikmatan masalah berat badan. Di samping untuk menunjang penampilan, berat badan yang ideal juga boleh baik bagi kesihatan. Oleh itu penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu gemuk, khususnya bagi mereka yang dalam keluarganya mempunyai sejarah penyakit tekanan darah tinggi / hipertensi, diabetes, sakit jantung, dan mempunyai kandungan kolesterol tinggi.
Jika ada ahli keluarga yang menghidap penyakit ini, menurunkan berat badan dapat mengurangkan risiko terkena penyakit sama.
Tubuh terlalu gemuk boleh menimbulkan pelbagai risiko kesihatan. Risiko-risiko tersebut di antaranya:
Membawa kepada gangguan tidur
Orang berbadan gemuk cenderung lebih berisiko mengalami gangguan tidur. Sleep apnea, iaitu keadaan apabila orang berhenti bernafas beberapa kali semasa tidur dan ini adalah gangguan yang serius. Keadaan ini membuat kandungan oksigen menurun secara mendadak, sehingga mempengaruhi jantung dan pembuluh darah serta meningkatkan risiko diabetes dan stroke.
Membawa kepada gangguan pada lutut dan pinggang
Kelebihan berat badan boleh meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu anda juga boleh berisiko mengalami gangguan punggung akibat beban yang berlebihan.
Meningkatkan risiko terhadap penyakit kronik
Orang dengan badan terlalu gemuk cenderung lebih berisiko menghidap beberapa penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, kandungan kolesterol tinggi, liver, artritis, serta gangguan pundi hempedu. Kelebihan berat badan boleh mempengaruhi prestasi hormon insulin penyebab diabetes dan meningkatkan risiko sakit jantung. Lemak berlebih mengganggu jantung kerana menimbulkan timbunan kolesterol, kenaikan tekanan darah, dan penyumbatan arteri. Di samping itu kelebihan lemak membuat darah kehilangan kemampuan untuk membeku yang boleh menyebabkan stroke. Pada wanita, kegemukan boleh mengakibatkan datang bulan yang tidak teratur dan gangguan kemandulan. Pada akhirnya, orang bertubuh gemuk mempunyai risiko hidup lebih pendek berbanding dengan orang yang mempunyai berat badan normal.
Diskriminasi dan tidak percaya diri
Remaja yang mempunyai tubuh gemuk cenderung mempunyai masalah psikologi dan sosial. Mereka berisiko menjadi remaja yang tidak percaya diri dan mengalami diskriminasi atau bullying dari teman-teman sekitarnya.
Peningkatan risiko terkena kanser
Pada lelaki, obesiti juga boleh boleh menyebabkan peningkatan risiko terkena pelbagai jenis kanser seperti adenokarsinoma esofagus, kanser pundi hempedu, kanser buah pinggang, kanser pankreas, kanser tiroid, dan kanser kolon. Sementara pada wanita, kegemukan boleh meningkatkan risiko terkena kanser buah pinggang, kanser pundi hempedu, adenokarsinoma esofagus, dan kanser rahim.
Ada banyak alasan perubatan untuk menjaga agar tubuh tidak terlalu gemuk. Oleh kerana itu, jangan tunda lagi untuk menjaga berat badan tetap sihat dengan mengamalkan pola makan sihat dan bersenam teratur. Tahu sama ada berat badan anda sudah mula berlebih dengan membuat pemeriksaan ke doktor. Dengan berat badan normal, risiko penyakit akan menjadi menurun dan kualiti hidup anda dapat tetap maksimum.
Jangan lepaskan kenikmatan masalah berat badan. Di samping untuk menunjang penampilan, berat badan yang ideal juga boleh baik bagi kesihatan. Oleh itu penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu gemuk, khususnya bagi mereka yang dalam keluarganya mempunyai sejarah penyakit tekanan darah tinggi / hipertensi, diabetes, sakit jantung, dan mempunyai kandungan kolesterol tinggi.
Tubuh terlalu gemuk boleh menimbulkan pelbagai risiko kesihatan. Risiko-risiko tersebut di antaranya:
Membawa kepada gangguan tidur
Orang berbadan gemuk cenderung lebih berisiko mengalami gangguan tidur. Sleep apnea, iaitu keadaan apabila orang berhenti bernafas beberapa kali semasa tidur dan ini adalah gangguan yang serius. Keadaan ini membuat kandungan oksigen menurun secara mendadak, sehingga mempengaruhi jantung dan pembuluh darah serta meningkatkan risiko diabetes dan stroke.
Membawa kepada gangguan pada lutut dan pinggang
Kelebihan berat badan boleh meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu anda juga boleh berisiko mengalami gangguan punggung akibat beban yang berlebihan.
Meningkatkan risiko terhadap penyakit kronik
Orang dengan badan terlalu gemuk cenderung lebih berisiko menghidap beberapa penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, kandungan kolesterol tinggi, liver, artritis, serta gangguan pundi hempedu. Kelebihan berat badan boleh mempengaruhi prestasi hormon insulin penyebab diabetes dan meningkatkan risiko sakit jantung. Lemak berlebih mengganggu jantung kerana menimbulkan timbunan kolesterol, kenaikan tekanan darah, dan penyumbatan arteri. Di samping itu kelebihan lemak membuat darah kehilangan kemampuan untuk membeku yang boleh menyebabkan stroke. Pada wanita, kegemukan boleh mengakibatkan datang bulan yang tidak teratur dan gangguan kemandulan. Pada akhirnya, orang bertubuh gemuk mempunyai risiko hidup lebih pendek berbanding dengan orang yang mempunyai berat badan normal.
Diskriminasi dan tidak percaya diri
Remaja yang mempunyai tubuh gemuk cenderung mempunyai masalah psikologi dan sosial. Mereka berisiko menjadi remaja yang tidak percaya diri dan mengalami diskriminasi atau bullying dari teman-teman sekitarnya.
Peningkatan risiko terkena kanser
Pada lelaki, obesiti juga boleh boleh menyebabkan peningkatan risiko terkena pelbagai jenis kanser seperti adenokarsinoma esofagus, kanser pundi hempedu, kanser buah pinggang, kanser pankreas, kanser tiroid, dan kanser kolon. Sementara pada wanita, kegemukan boleh meningkatkan risiko terkena kanser buah pinggang, kanser pundi hempedu, adenokarsinoma esofagus, dan kanser rahim.
Ada banyak alasan perubatan untuk menjaga agar tubuh tidak terlalu gemuk. Oleh kerana itu, jangan tunda lagi untuk menjaga berat badan tetap sihat dengan mengamalkan pola makan sihat dan bersenam teratur. Tahu sama ada berat badan anda sudah mula berlebih dengan membuat pemeriksaan ke doktor. Dengan berat badan normal, risiko penyakit akan menjadi menurun dan kualiti hidup anda dapat tetap maksimum.
Bahaya Tubuh Terlalu Gemuk
4/
5
Oleh
shella
