Pil pelangsing akan berfungsi dengan baik jika digabungkan dengan gaya hidup sihat.
Anda pernah cuba mengambil pil diet dengan harapan mengurangkan berat badan dengan cepat? Berhati-hatilah kerana selain berat badan boleh berisiko naik semula selepas pengambilan dihentikan, pil tertentu kemungkinan mengandungi bahan yang berbahaya bagi tubuh.
Pada tahun 2010, Kerajaan menarik enam jenama ubat diet dari pasaran kerana mengandungi sibutramin. Bahan ini mampu meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.
Bahan yang tergolong berkesan
Berikut ini ialah bahan-bahan yang umumnya terkandung di dalam pelbagai produk pelangsing. Bahan-bahan ini dijangka berkesan untuk mengurangkan berat badan, namun bukan berarti tidak mengandungi risiko.
Orlistat
Bagaimana kerjanya:
Kesan sampingan:
Kesan sampingan orlistat umumnya ringan dan bersifat sementara. Pil dengan kandungan ini boleh digunakan dalam jangka panjang, namun sebaiknya dimakan selepas pesakit menjalani diet rendah lemak. Pengguna ubat ini juga disyorkan untuk mengambil suplemen vitamin A, D, E dan K.
Orlistat yang ditetapkan doktor diberikan dengan nama Xenical. Sedangkan yang dijual bebas diberikan dalam jumlah separuh daripada dos Xenical, dikenali dengan tanda Alli.
Phentermine
Bagaimana kerjanya:
Kesan sampingan:
Kesan sampingan yang serius akibat phentermine tidak sering terjadi pada penggunaan jangka pendek.
Phentermine ialah amphetamine yang berisiko membawa kepada ketagihan. Selain diperlukan resipi khas untuk mendapatkannya, bahan ini sebaiknya juga hanya digunakan dalam jangka masa pendek iaitu beberapa minggu.
Sebaiknya dielakkan oleh:
Phentermine yang ditetapkan oleh doktor umumnya dinamakan Adipex atau Suprenza.
Gabungan phentermine dan topiramate
Bagaimana kerjanya:
Kesan sampingan:
Sebaiknya tidak dimakan oleh:
Ekstrak teh hijau
Faedah yang boleh didapati:
Kesan sampingan:
Sebaiknya tidak dimakan oleh pengidap: gangguan jantung, pendarahan, kecemasan, cirit-birit, sindrom kerengsaan usus, glaukoma, tekanan darah tinggi, osteoporosis, gangguan hati. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengambil lebih daripada dua cawan teh hijau setiap hari.
Mengambil ekstrak teh hijau tertentu diduga dapat mengurangkan kadar lemak dalam darah. Tetapi bahan ini belum terbukti dalam mengurangkan berat badan dalam jangka panjang.
Chitosan
Faedah yang boleh didapati:
Kesan sampingan:
Biasa digunakan sebagai sebahagian daripada pengendalian gagal ginjal, periodontitis, dan pemulihan selepas pembedahan plastik. Tetapi belum ada bukti cukup bahawa bahan ini bermanfaat untuk mengurangkan berat badan.
Chromium
Faedah yang boleh didapati:
Kesan sampingan:
Sebaiknya tidak dimakan oleh pengidap: gangguan hati dan buah pinggang, kencing manis, kemurungan, skizofrenia, kecemasan.
Mengambil chromium picolinate dijangka dapat mengurangkan berat badan kira-kira 1 kg. Tetapi tidak ada kajian yang cukup untuk membuktikannya.
Sibutramin
Membawa kejang, tekanan darah tinggi, degupan jantung tidak normal, strok, serangan jantung.
Rimonabant
Dihubungkan dengan peningkatan risiko kemurungan dan hasrat ingin bunuh diri.
Phenytoin
Digunakan untuk rawatan ayan. Phenytoin boleh membawa kepada kesakitan sendi, sakit kuning, pendarahan, anemia, tulang menjadi lemah dan meningkatkan kadar gula darah.
Phenolphthalein
Obat pencahar yang telah dilarang beredar kerana disyaki membawa kepada kanser.
Jika mengambil pil diet, pastikan produk tersebut tidak mengandungi bahan-bahan di atas dan disenaraikan.
Memeriksa label dan memahami risiko.
Tiap pil diet, termasuk yang dijual bebas, belum tentu bebas dari risiko. Selalu baca aturan pakai dan kesan sampingan, terutamanya jika anda menghidap penyakit tertentu.
Konsultasi ke dokter.
Sebelum mengambil pil diet, ada baiknya anda berbincang terlebih dahulu dengan doktor. Selain memeriksa sama ada anda memang kelebihan berat badan, doktor barangkali boleh menetapkan ubat diet yang sekurang-kurangnya kesan sampingan, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain di masa yang sama.
Ubah gaya hidup.
Pada umumnya pil sebaiknya dimakan dalam jangka masa yang terhad. Faedah dan kesannya tidak akan berlangsung dalam jangka panjang jika tidak disertai dengan perubahan gaya hidup. Selektif memilih makanan sihat dan bersenam teratur tetap adalah asas mengurangkan berat badan.
Di samping berisiko, pil pelangsing belum tentu membawa faedah yang sama jika dimakan orang berbeza. Jadikan produk ini hanya sebagai pelengkap di samping usaha utama untuk mengurangkan berat badan, iaitu pola makan sihat dan sukan teratur.
Anda pernah cuba mengambil pil diet dengan harapan mengurangkan berat badan dengan cepat? Berhati-hatilah kerana selain berat badan boleh berisiko naik semula selepas pengambilan dihentikan, pil tertentu kemungkinan mengandungi bahan yang berbahaya bagi tubuh.
Pada tahun 2010, Kerajaan menarik enam jenama ubat diet dari pasaran kerana mengandungi sibutramin. Bahan ini mampu meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.
Mengenali Kandungan dalam Pil Pelangsing
Pil diet yang dijual bebas maupun ditetapkan doktor boleh didapati dengan kandungan bahan dan kesan yang berbeza. Sebelum membeli atau memakannya, pastikan ubat tersebut disenaraikan di Kerajaan dan perhatikan nama kandungan yang tertera pada bungkusan pil. Berikut ini ialah beberapa bahan yang umumnya terkandung di dalam pil pelangsing.Bahan yang tergolong berkesan
Berikut ini ialah bahan-bahan yang umumnya terkandung di dalam pelbagai produk pelangsing. Bahan-bahan ini dijangka berkesan untuk mengurangkan berat badan, namun bukan berarti tidak mengandungi risiko.
Orlistat
Bagaimana kerjanya:
- mengurangkan kadar lemak yang diserap oleh tubuh.
Kesan sampingan:
- Berat badan kembali naik jika pola hidup sihat seperti bersenam tidak dilaksanakan.
- Kejang perut, buang gas, lebih sering buang air besar.
- Memastikan tubuh sukar menyerap vitamin A, D, E, K dalam beberapa waktu.
Kesan sampingan orlistat umumnya ringan dan bersifat sementara. Pil dengan kandungan ini boleh digunakan dalam jangka panjang, namun sebaiknya dimakan selepas pesakit menjalani diet rendah lemak. Pengguna ubat ini juga disyorkan untuk mengambil suplemen vitamin A, D, E dan K.
Orlistat yang ditetapkan doktor diberikan dengan nama Xenical. Sedangkan yang dijual bebas diberikan dalam jumlah separuh daripada dos Xenical, dikenali dengan tanda Alli.
Phentermine
Bagaimana kerjanya:
- Mengurangkan nafsu makan.
Kesan sampingan:
- Cirit-birit
- Sembelit
- Insomnia
- Gegaran
- Sukar bernafas
- Sakit dada
- Jantung berdebar
- Tekanan darah tinggi
- mengantuk sehingga menjadikan anda tidak mampu melakukan aktiviti seperti memandu.
Kesan sampingan yang serius akibat phentermine tidak sering terjadi pada penggunaan jangka pendek.
Phentermine ialah amphetamine yang berisiko membawa kepada ketagihan. Selain diperlukan resipi khas untuk mendapatkannya, bahan ini sebaiknya juga hanya digunakan dalam jangka masa pendek iaitu beberapa minggu.
Sebaiknya dielakkan oleh:
- Ibu hamil dan menyusui.
- Orang yang mempunyai riwayat strok, tekanan darah tinggi, serangan jantung, gagal jantung kongestif, hipertiroidisme, glaukoma.
- Orang yang punya riwayat penyalahgunaan ubat-ubatan terlarang.
Phentermine yang ditetapkan oleh doktor umumnya dinamakan Adipex atau Suprenza.
Gabungan phentermine dan topiramate
Bagaimana kerjanya:
- Mengurangkan nafsu makan.
Kesan sampingan:
- Tangan dan kaki kesemutan
- Kepala pusing
- Insomnia
- Sembelit
- Mulut kering
- Cacat lahir pada ibu hamil yang mengambil
- Gangguan mata
- Degupan jantung lebih cepat.
Sebaiknya tidak dimakan oleh:
- Wanita hamil atau yang merancang untuk hamil.
- Pengidap hipertiroidisme, glaukoma, stroke, sakit jantung.
- Ubat yang dikenali dengan jenama Qysmia ini boleh dimakan dalam jangka panjang.
Bahan yang belum terbukti boleh melangsingkan badan
Bahan-bahan berikut juga sering terkandung dalam produk pelangsing. Tetapi sebenarnya belum ada penelitian yang cukup kuat dalam membuktikan bahawa bahan tersebut berkesan mengurangkan berat badan.Ekstrak teh hijau
Faedah yang boleh didapati:
- Mengurangkan nafsu makan dan meningkatkan pembakaran kalori serta lemak.
Kesan sampingan:
- Pusing
- Muntah
- Mual
- Buang gas
- Cirit-birit
- Insomnia.
Sebaiknya tidak dimakan oleh pengidap: gangguan jantung, pendarahan, kecemasan, cirit-birit, sindrom kerengsaan usus, glaukoma, tekanan darah tinggi, osteoporosis, gangguan hati. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengambil lebih daripada dua cawan teh hijau setiap hari.
Mengambil ekstrak teh hijau tertentu diduga dapat mengurangkan kadar lemak dalam darah. Tetapi bahan ini belum terbukti dalam mengurangkan berat badan dalam jangka panjang.
Chitosan
Faedah yang boleh didapati:
- Menghalang penyerapan lemak.
Kesan sampingan:
- Mual
- Buang gas
- Sembelit
- Sakit perut.
- Chitosan diambil dari kulit terluar kerang, sehingga dapat berisiko mengakibatkan alahan.
- Risiko pada wanita menyusui dan hamil tidak diketahui. Maka lebih baik elakkan pengambilan chitosan di masa ini.
Biasa digunakan sebagai sebahagian daripada pengendalian gagal ginjal, periodontitis, dan pemulihan selepas pembedahan plastik. Tetapi belum ada bukti cukup bahawa bahan ini bermanfaat untuk mengurangkan berat badan.
Chromium
Faedah yang boleh didapati:
- Tingkatkan pembakaran kalori dan mengurangkan nafsu makan.
Kesan sampingan:
- Sakit kepala
- Perubahan mood
- Insomnia.
Sebaiknya tidak dimakan oleh pengidap: gangguan hati dan buah pinggang, kencing manis, kemurungan, skizofrenia, kecemasan.
Mengambil chromium picolinate dijangka dapat mengurangkan berat badan kira-kira 1 kg. Tetapi tidak ada kajian yang cukup untuk membuktikannya.
Kandungan berbahaya pil pelangsing badan
Peredaran produk pelangsing mengandungi bahan-bahan berikut telah dilarang kerana berisiko membahayakan kesihatan.Sibutramin
Membawa kejang, tekanan darah tinggi, degupan jantung tidak normal, strok, serangan jantung.
Rimonabant
Dihubungkan dengan peningkatan risiko kemurungan dan hasrat ingin bunuh diri.
Phenytoin
Digunakan untuk rawatan ayan. Phenytoin boleh membawa kepada kesakitan sendi, sakit kuning, pendarahan, anemia, tulang menjadi lemah dan meningkatkan kadar gula darah.
Phenolphthalein
Obat pencahar yang telah dilarang beredar kerana disyaki membawa kepada kanser.
Jika mengambil pil diet, pastikan produk tersebut tidak mengandungi bahan-bahan di atas dan disenaraikan.
Mendapatkan Faedah Terbaik dari Pil Diet
Risiko-risiko di atas bukan berarti menjadikan anda harus sama sekali mengelakkan pil pelangsing. Produk dengan kandungan efektif yang tergolong keselamatan tetap dapat memberikan faedah jika digunakan dengan panduan berikut ini.Memeriksa label dan memahami risiko.
Tiap pil diet, termasuk yang dijual bebas, belum tentu bebas dari risiko. Selalu baca aturan pakai dan kesan sampingan, terutamanya jika anda menghidap penyakit tertentu.
Konsultasi ke dokter.
Sebelum mengambil pil diet, ada baiknya anda berbincang terlebih dahulu dengan doktor. Selain memeriksa sama ada anda memang kelebihan berat badan, doktor barangkali boleh menetapkan ubat diet yang sekurang-kurangnya kesan sampingan, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain di masa yang sama.
Ubah gaya hidup.
Pada umumnya pil sebaiknya dimakan dalam jangka masa yang terhad. Faedah dan kesannya tidak akan berlangsung dalam jangka panjang jika tidak disertai dengan perubahan gaya hidup. Selektif memilih makanan sihat dan bersenam teratur tetap adalah asas mengurangkan berat badan.
Di samping berisiko, pil pelangsing belum tentu membawa faedah yang sama jika dimakan orang berbeza. Jadikan produk ini hanya sebagai pelengkap di samping usaha utama untuk mengurangkan berat badan, iaitu pola makan sihat dan sukan teratur.
Selamatkah Mengambil Pil Pelangsing?
4/
5
Oleh
shella
