Selepas duduk bersila dalam waktu lama, tiba-tiba anda tidak boleh merasa apa pun pada kaki anda atau seperti mati rasa. Keadaan ini dinamakan sesemut atau dalam istilah perubatannya disebut disebut parestesia.
Sebab terjadinya sesemut berbeza-beza, ada yang bersifat sementara dan ada pula yang sifatnya berpanjangan.
Kerana bersifat sementara, keadaan ini boleh reda dengan sendirinya jika anda membebaskan kawasan yang sesemut dari tekanan, seperti meluruskan kaki selepas duduk bersila atau melepaskan tangan yang tertindih. Dengan begitu aliran darah akan kembali lancar.
Selain tekanan, sebab sesemut sementara boleh disebabkan oleh dehidrasi dan hyperventilation, iaitu keadaan pada saat anda bernafas terlalu cepat.
Sebab lain ialah penyakit Raynaud. Penyakit ini menjejaskan bekalan darah ke kawasan tertentu pada tubuh, seperti jari-jari tangan dan kaki. Penyakit ini khususnya menyerang ketika pesakit sedang stres, gelisah, atau berada di bilik bersuhu sejuk.
Selain itu, ubat-ubatan yang sedang anda pengambilan juga boleh mencetuskan sesemut, misalnya ubat-ubatan kemoterapi yang digunakan untuk mengatasi kanser payudara dan limfoma, ubat pencegah kejang, antibiotik, dan ubat-ubatan untuk penyakit HIV / AIDS.
Terdedah kepada bahan-bahan toksik juga boleh menimbulkan sesemut. Zat-zat beracun terkait, misalnya merkuri, talium, timbal arsenik, dan beberapa bahan kimia industrial lain.
Sebab lain yang membawa sesemut berpanjangan ialah malanutrisi atau keadaan tubuh saat kekurangan nutrisi penting disebabkan pola makan yang buruk, kekurangan vitamin B12, dan disebabkan mengambil minuman beralkohol secara berlebihan.
Selepas diagnosis ditegakkan, anda akan lebih mudah menangani sesemut yang anda alami. Sebagai contoh, jika sesemut terjadi kerana diabetes, maka doktor akan mengingatkan anda untuk sentiasa mengawal kadar gula darah, rutin menyuntik insulin, dan menerapkan pola makan yang sihat.
Secara umum, sesemut boleh diminimumkan dengan melaksanakan gaya hidup yang lebih sihat, misalnya:
Kebanyakan kes sesemut yang terjadi bersifat sementara. Anda dinasihatkan untuk segera berjumpa dengan doktor jika sesemut yang anda alami memburuk, disertai kemunculan ruam, diiringi pusing, kejang otot atau gejala lain yang tidak biasa, menjadi lebih sering buang air kecil, timbul rasa sakit di leher, lengan bawah dan jari, badan terasa lemah atau tidak boleh bergerak, dan kehilangan kesedaran.
Sebab terjadinya sesemut berbeza-beza, ada yang bersifat sementara dan ada pula yang sifatnya berpanjangan.
Sebab sesemut Sementara
Sesemut sementara terjadi ketika ada anggota tubuh yang mengalami tekanan dalam masa yang lama. Hal ini menjadikan bekalan darah ke saraf di daerah itu menjadi terbantut. Anda boleh merasa sesemut pada kaki selepas duduk bersila atau memakai kasut terlalu kecil. sesemut pada tangan juga dapat dirasakan, misalnya ketika tidur dengan posisi kepala menindih lengan.Kerana bersifat sementara, keadaan ini boleh reda dengan sendirinya jika anda membebaskan kawasan yang sesemut dari tekanan, seperti meluruskan kaki selepas duduk bersila atau melepaskan tangan yang tertindih. Dengan begitu aliran darah akan kembali lancar.
Selain tekanan, sebab sesemut sementara boleh disebabkan oleh dehidrasi dan hyperventilation, iaitu keadaan pada saat anda bernafas terlalu cepat.
Sebab lain ialah penyakit Raynaud. Penyakit ini menjejaskan bekalan darah ke kawasan tertentu pada tubuh, seperti jari-jari tangan dan kaki. Penyakit ini khususnya menyerang ketika pesakit sedang stres, gelisah, atau berada di bilik bersuhu sejuk.
Sebab Sesemut berpanjangan
Sesemut yang berlaku secara berpanjangan biasanya berkaitan dengan keadaan kesihatan anda, misalnya disebabkan menderita penyakit kencing manis, gangguan buah pinggang, penyakit hati, strok, tumor otak, kanser, ketidakseimbangan hormon, multiple sclerosis atau sklerosis berganda, atau CTS (carpal tunnel syndrome) atau sindrom lorong karpal, mampatan saraf ulnar.Selain itu, ubat-ubatan yang sedang anda pengambilan juga boleh mencetuskan sesemut, misalnya ubat-ubatan kemoterapi yang digunakan untuk mengatasi kanser payudara dan limfoma, ubat pencegah kejang, antibiotik, dan ubat-ubatan untuk penyakit HIV / AIDS.
Terdedah kepada bahan-bahan toksik juga boleh menimbulkan sesemut. Zat-zat beracun terkait, misalnya merkuri, talium, timbal arsenik, dan beberapa bahan kimia industrial lain.
Sebab lain yang membawa sesemut berpanjangan ialah malanutrisi atau keadaan tubuh saat kekurangan nutrisi penting disebabkan pola makan yang buruk, kekurangan vitamin B12, dan disebabkan mengambil minuman beralkohol secara berlebihan.
Bagaimana Bagaimana Untuk Mengetahui Sebab Pasti Sesemut?
Jika anda sering merasa sesemut, anda boleh menanyakan sebabnya ke doktor. Beberapa ujian mungkin akan dijalani, seperti ujian darah, ujian elektromiogram, pemeriksaan cecair serebrospina, ujian konduksi saraf, ujian MRI, dan biopsi saraf. Tapi sebelum menjalani prosedur perubatan, doktor akan menanyakan gejala yang anda alami, riwayat kesihatan anda, keadaan persekitaran kerja, gaya hidup anda, serta riwayat penyakit keluarga.Selepas diagnosis ditegakkan, anda akan lebih mudah menangani sesemut yang anda alami. Sebagai contoh, jika sesemut terjadi kerana diabetes, maka doktor akan mengingatkan anda untuk sentiasa mengawal kadar gula darah, rutin menyuntik insulin, dan menerapkan pola makan yang sihat.
Secara umum, sesemut boleh diminimumkan dengan melaksanakan gaya hidup yang lebih sihat, misalnya:
- Kerap bersenam.
- Mengelakkan terdedah kepada racun.
- Mengelakkan atau mengehadkan pengambilan minuman beralkohol.
- Berhenti merokok.
- Pola makan yang sihat.
- Sentiasa menjaga berat badan ideal.
- Merawat dan mengawal penyakit kronik jika ada, seperti diabetes atau gagal buah pinggang.
Kebanyakan kes sesemut yang terjadi bersifat sementara. Anda dinasihatkan untuk segera berjumpa dengan doktor jika sesemut yang anda alami memburuk, disertai kemunculan ruam, diiringi pusing, kejang otot atau gejala lain yang tidak biasa, menjadi lebih sering buang air kecil, timbul rasa sakit di leher, lengan bawah dan jari, badan terasa lemah atau tidak boleh bergerak, dan kehilangan kesedaran.
Seringkali Kebas Atau Sesemut? ini Puncanya
4/
5
Oleh
shella
