Cantik dan berwarna merah, buah delima nampak begitu menarik. Tidak sahaja enak dilihat, ternyata faedah buah delima tidak kalah cantik. Tidak tanggung-tanggung, malah penyakit kanser pun dipercaya dapat dielakkan dengan menggunakan buah cantik ini.
Mengandungi vitamin A, E, K, C, dan kaya akan antioksidan, buah delima menyediakan faedah yang begitu menggoda. Bulir bijinya tidak hanya enak dimakan begitu sahaja, tetapi juga boleh diproses menjadi jus. 100 gram biji buah delima sekurang-kurangnya mengandungi 16% vitamin K, 12% vitamin C, dan 10% folate dari keperluan sehari. Ditambah lagi, adanya serat di dalam buah delima, serta rendahnya lemak dan kalori yang terkandung di dalamnya.
Buah ini memang boleh membuat jatuh cinta. Tidak sahaja kerana warnanya yang menarik, tetapi juga nutrisi yang terkandung, serta banyaknya faedah yang diberikan. Benar-benar buah hebat!
Berikut ini ialah pelbagai faedah buah delima yang boleh membuat awak semakin tertarik.
Bagaimana, sudah jatuh cinta dengan faedah buah delima? Meski masih perlu kajian lebih lanjut, tentu tidak ada salahnya untuk mengambil makanan yang sihat untuk pola makan yang seimbang. Masukkan buah delima ke dalam menu buah harianmu, dan rasakan faedah yang diberikannya.
Mengandungi vitamin A, E, K, C, dan kaya akan antioksidan, buah delima menyediakan faedah yang begitu menggoda. Bulir bijinya tidak hanya enak dimakan begitu sahaja, tetapi juga boleh diproses menjadi jus. 100 gram biji buah delima sekurang-kurangnya mengandungi 16% vitamin K, 12% vitamin C, dan 10% folate dari keperluan sehari. Ditambah lagi, adanya serat di dalam buah delima, serta rendahnya lemak dan kalori yang terkandung di dalamnya.
Buah ini memang boleh membuat jatuh cinta. Tidak sahaja kerana warnanya yang menarik, tetapi juga nutrisi yang terkandung, serta banyaknya faedah yang diberikan. Benar-benar buah hebat!
Berikut ini ialah pelbagai faedah buah delima yang boleh membuat awak semakin tertarik.
- Mengurangkan risiko osteoporosis Mengikut kajian yang dilakukan pada tikus, buah delima menyediakan faedah lebih dalam mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang. Meski struktur biologi tikus dan manusia sama, faedah buah delima ini belum dapat disahkan melalui ujian makmal sama ada mempunyai hasil yang sama pada manusia.
- Mengurangkan kolesterol jahat Tidak sahaja dipercaya dapat mengurangkan risiko pada kanser prostat, kandungan antioksidan di dalam jus buah delima ternyata juga dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Kerana jus buah delima mempunyai kesan anti-aterogenik atau menghalang pembentukan plak di dinding pembuluh darah. Tidak sahaja itu, rutin mengambilnya juga dapat membantu anda dalam mengurangkan plak tersebut.
- Melambatkan kanser prostat Selain dipercaya dapat mengelakkan kemunculan penyakit jantung, ternyata jus buah delima juga dipercaya dapat mengurangkan risiko tumbuhnya kanser prostat. Kenapa? Kerana buah delima mempunyai antioksidan yang tidak sahaja dapat melawan radikal bebas, tetapi juga dipercaya dapat membetulkan dan mengelakkan adanya kerosakan DNA yang boleh membawa munculnya kanser. Jika diminum secara rutin, disertai diet seimbang dengan makanan lain, jus buah delima ini dipercayai dapat memperbaiki jumlah sel-sel kanser yang mati dan menekan pertumbuhan sel kanser.
- Mengelakkan penyakit jantung Jika anda atau saudara mempunyai masalah dengan jantung koronari iskemik, cubalah untuk mengambil jus buah delima. Sebuah kajian menunjukkan bahawa seseorang yang mengambil sekurang-kurangnya 200 mililiter jus buah delima setiap hari selama 90 hari, dapat mengurangkan gejala iskemia (otot jantung kekurangan nutrisi untuk mengecut kerana pembuluh darah jantung) selama proses ujian jantung terhadap beban kerja. Hal ini terjadi kerana dengan pengambilan jus buah delima, aliran darah ke jantung menjadi lebih baik. Malah, pengambilan jus buah delima juga dipercaya dapat mengelakkan kemunculan penyakit jantung.
Bagaimana, sudah jatuh cinta dengan faedah buah delima? Meski masih perlu kajian lebih lanjut, tentu tidak ada salahnya untuk mengambil makanan yang sihat untuk pola makan yang seimbang. Masukkan buah delima ke dalam menu buah harianmu, dan rasakan faedah yang diberikannya.
Faedah Buah Delima Yang Perlu Anda Tahu
4/
5
Oleh
shella
